中級シングルステニスプレーヤーの挑戦in関西

テニスが生きがいのアラフォープレーヤーです。 B級を卒業してベテランJOPに参戦するのが現時点での目標です。

カテゴリ: 練習

昨日は7人2面2時間でシングルス
試合形式を実施。

今年に入りセカンドサーブのミスが
多く、2試合で相手のマッチポイントの場面
ダブルフォルトしてしまうという失態。

ここ最近はサーブの調子が良かっただけに
サーブ練習に時間をかけていなかったので
次回はスピンサーブの練習を行う。

昨晩は6日ぶりのテニス。

・ショートラリー
・ストレート対クロスのラリー
・アプローチからのボレー
・ボレスト
・ゲーム形式

今回は右手の脱力と左手の
使い方を意識。

ボレーが苦手なため今までは
ネットプレーを避けてきたが
今年からは毎回必ずボレー練習の時間を取り
苦手意識を払拭したいと思う。

2人で1時間と僅かな時間ながら
濃い練習ができた。

シングルス4G先取を4人で3試合ずつ実施。
〇4-3
〇4-3
〇4-1
1ヶ月前に負けた相手に今回はリベンジ成功。
相手の苦手なバック側を狙いミスを誘う。
前回練習したコンパクトなテイクバックと
体幹を意識。

後半2時間は2人で基礎練。
スマッシュ、クロスラリー、ボレスト
形式練習を実施。
自分からミスをしないよう丁寧な返球を
意識した。

週末の試合前にだいぶ調子が上がってきており良い感じ。

今日は4時間の練習で
前半2時間は計4人で試合形式を実施。

4G先取のゲーム形式を
3試合行い結果は4-3,3-4,3-4と接戦ばかり。
ダブルフォルトが多く自滅によりサービスキープ
できない場面が多かったのが反省点。

その後は2人で2時間練習。
ショートラリー、クロスラリー
ボレーボレー、ボレストetc.
練習相手曰く私はテークバックが
大きすぎて、
早くて深い球への対応が
間に合っていないとのこと。

また、インパクトの時に顔が違う方向を
向いておりバランスが崩れているとも。

自分のことはなかなか分からないものだが
大人になっていろいろアドバイスしてもらえるのはありがたい

次回練習時はこれらを意識してプレーしてみる。
IMG_20190201_085109

このページのトップヘ